Saunagus i Aarhus
Oplev saunagus i Århus ved lystbådhavnen – en guidet og sanselig saunaoplevelse med varme, damp og æteriske olier, der skaber dyb afslapning for både krop og sind.
En sauna skabt til den ultimative oplevelse
Reset Sauna Health Club er skabt med ét formål: at levere den bedste saunagus i Aarhus.
Alt er gennemtænkt – fra rummets arkitektur og varmens bevægelse til gusmesterens ritualer og pausernes flow. Resultatet er en unik saunaoplevelse, hvor varme, kulde og fællesskab smelter sammen.
Reset kroppen - Reset sindet
Varmen i saunaen skaber en kontrolleret stressrespons i kroppen. Pulsen stiger, blodkarrene udvider sig, og kroppen aktiverer sit naturlige restitutionssystem.
Når du bevæger dig mellem varme og kulde, skifter nervesystemet fra kamp-eller-flugt til dyb ro og genopbygning – det er her, den ægte reset-effekt opstår.
Find dit Reset - Book dit saunagus
Vi har åbent for booking af både morgen-, dags- og aftensessions. Se hele ugen herunder og find det hold, der passer til dig.
Klippekort & gavekort til saunagus
Gør saunagus til en fast del af din hverdag – eller giv oplevelsen videre
Hvad er saunagus?
Saunagus er en guidet saunaoplevelse, hvor professionelle gusmestre arbejder med varme, damp og æteriske olier. Hos Reset Sauna Health Club tilbyder vi saunagus i Aarhus i vores unikke Sauna Dome ved lystbådehavnen.
En session varer typisk ca. 75 minutter og består af tre intense gusrunder á 12–15 minutter med indlagte pauser til nedkøling. Under hver runde tilsættes nøje udvalgte olier på de glohede sten, og dampen fordeles i rummet med særlige teknikker, der skaber bølger af varme og intensitet.
Oplev saunagus hos Reset
Hvad sker der i kroppen under saunagus?
1. Kropstemperaturen stiger
Når du sætter dig i saunaen, stiger din kernetemperatur med ca. 1–2 grader. Det svarer til en mild feber, og kroppen reagerer ved at sætte gang i en række processer for at køle sig ned.
2. Pulsen stiger
Hjertet slår hurtigere – typisk 30–50 % højere end normalt. Det betyder, at blodet pumpes hurtigere rundt, næsten som hvis du løb en let joggetur.
3. Blodkarrene udvider sig
Varme får blodkarrene til at åbne sig (vasodilatation), hvilket øger blodgennemstrømningen til hud og muskler. Det giver bedre iltning og transport af næringsstoffer i kroppen.
4. Du begynder at svede
Svedkirtlerne arbejder for at køle dig ned. Det renser huden og udskiller affaldsstoffer gennem sveden.
5. Endorfiner frigives
Ligesom ved træning frigiver kroppen “lykkehormoner” (endorfiner), som giver en følelse af afslapning, velvære og mental klarhed.
Hvorfor vælge Reset Sauna Health Club?
- Guidet saunagus i Aarhus med professionelle gusmestre
- Unik Sauna Dome ved lystbådehavnen
- Fokus på ro, kvalitet og nærvær
- Små hold og stærkt fællesskab
- Kombination af varme, kulde og restitution
- En helhedsoplevelse – ikke bare en sauna
Ofte stillede spørgsmål om saunagus
Hvor lang tid varer saunagus?
Hele saunagus-oplevelsen varer ca. 60–75 minutter i alt. Den består typisk af 3 gus-runder, hvor hver runde varer ca. 10–15 minutter, med pauser imellem til afkøling og afslapning.
Skal man have erfaring med sauna?
Nej, ingen erfaring er nødvendig. Gusmesteren guider dig igennem hele oplevelsen og forklarer, hvad der sker undervejs.
Hvad skal jeg medbringe?
Du skal medbringe:
- Badetøj
- 2 håndklæder (ét til at sidde på og ét til bagefter)
- Drikkedunk
Alt andet sørger vi for.
Er saunagus for begyndere?
Ja, saunagus er også for begyndere. Du bestemmer selv tempoet og kan altid tage pauser eller gå ud før tid. Oplevelsen er baseret på velvære – ikke præstation.
Hvad sker der, hvis man får det dårligt under guset?
Hvis du føler dig utilpas, går du blot roligt ud af saunaen. Gusmesteren holder øje med deltagerne og hjælper ved behov. Det er helt normalt at lytte til sin krop.